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《中小学生健康手册:科学用脑及脑保健》是关于如何科学用脑及如何脑保健的丛书，是中小学生经典科普丛书。《中小学生健康手册:科学用脑及脑保健》为中小学生提供了一些方法，这些方法实用性强，操作起来没有难度，相信在学习这些方法后，中小学生的大脑功能一定会得到提高，变得越来越聪明。
目录
第一章 认识大脑，黄金时期科学用脑是关键 
认识并了解大脑 
大脑具有无限的潜能 
不要忽视右脑功能的开发 
中小学生如何科学用脑 
中小学生的课间应该怎么过 
大脑用得越多人越聪明 
脑袋大的人并不一定聪明 
中小学生如何预防大脑疲劳 
情绪对脑力劳动的影响 
第二章 健脑益智，掌握科学用脑方法 
快速学习可提高学习的效率 
如何运用“锥形学习法” 
大脑是如何进行记忆的 
中小学生如何提高记忆效率 
形象直观记忆法 
头尾记忆法 
发掘特征记忆法 
寻找规律记忆法 
联想记忆法 
列表记忆法 
提纲记忆法 
情感记忆法 
协同记忆法 
歌诀记忆法 
谐音记忆法 
记忆体操可明显提高记忆力 
第三章 养护大脑，提供大脑最需要的饮食营养 
能够健脑的营养素有哪些 
中小学生需遵循的饮食原则 
吃动物内脏需讲究方法 
不要小瞧禽类的营养价值 
食用水产品有利于提高智力 
中小学生应该怎样吃鸡蛋 
有益于脑健康的水果蔬菜 
大豆为中小学生提供全面营养 
坚果可起到健脑的作用 
不利于脑健康的食物 
导致智力下降的食具 
有损大脑的不良饮食习惯 
中小学生一日三餐要吃什么 
第四章 休闲娱乐，培养健脑的有益爱好 
音乐对脑健康十分有益 
弹奏钢琴有利于智力开发 
参加夏令营可健脑益智 
下棋让大脑变得更聪明 
美术有利于开发智力 
练习书法有利于提高智商 
打乒乓球具有健脑的功效 
…… 
第五章 良好习惯，习惯比保健品更重要 
第六章 运动健脑，越运动越聪明
文摘
版权页： 

插图： 

有些中小学生学习成绩好，有些中小学生学习成绩差，出现这些差别的主要原因就在于潜能的开发。每个中小学生的潜力都是巨大的，但是这些潜力需要积极开发，只有这样才会让潜力变为自己的能力。（记忆力、速读）功能、五感、知识、知性、语言、思考、理解、判断、推理、抑制功能。 
人类的右脑具有直观性的独创性、形象思维能力、整体把握能力等，因此右脑的开发对于一个人的成功来说是必不可少的。在竞争激烈的现代社会，开发右脑显得尤为重要，所有渴望获得成功的人都一定要重视起来。 
由于右脑支配左侧身体，左撇子从小常常使用左手，对右脑的使用与锻炼要多于普通人。美国神经心理学家斯佩里把左右脑功能的分工当成自己研究的方向并取得了成功，获得了诺贝尔奖。他指出，右脑是天才脑，左脑是普通脑，天才与普通人之间最根本的区别就在于天才很好地开发并利用了右脑。 
美国有一个名叫爱德华的中学教师，在美术课上，他给班上所有人一幅人物肖像作品，让学生去临摹。但是很多人无处下笔，感到力不从心。爱德华也不知道该怎么办，突然他想到了一个方法：让学生们将肖像倒过来，然后再照着画，最后的结果大大出乎他的意料，这个方法，不但使学生们画出了肖像，而且绝大多数还很成功。学生们毫不费力地画出了肖像的主要特征，不仅快而且好。