图书简介: |
基本信息 出版社: 人民卫生出版社; 第1版 (2012年6月26日) 丛书名: 中小学生经典科普丛书 平装: 244页 语种: 简体中文 开本: 32 ISBN: 9787117155748, 7117155744 条形码: 9787117155748 商品尺寸: 20.2 x 14 x 1 cm 商品重量: 458 g 品牌: 人民卫生出版社 商品描述 编辑推荐 张卫东、陶红亮主编的《体育锻炼与游戏》行文流畅,语言浅显易懂,又不乏趣味性,能够让同学们了解健康的重要性,从而有意识地摒弃那些不利于身体健康的坏毛病。书中给同学们介绍了什么是健康,健康的作用以及运动与健康的关系,让同学们对自己身体是否健康有一个评估。然后就一些重要的体育锻炼进行了详细的介绍,让同学们从中找出适合自己的锻炼项目,并进行科学的锻炼。在各个运动项目中,都指出了运动的特点、方法、注意事项等,同时还罗列了同学们固有的一些错误观念,让同学们走出健康锻炼的误区,收获良好的锻炼成果。 目录 第一章 身体健康和运动有千丝万绻的联系 构成身体健康素质的要素 身体健康的基本原则 如何才能提高身体健康素质 运动时的呼吸特点 运动健身与大脑健康 运动对心理的积极影响 第二章 步行运动,走出强健的体魄 第三章 跑步运动,拥有超高的人气 第四章 个人运动,提高注意力 第五章 集体运动,培养团队意识 第六章 技巧游戏,锻炼协调能力
|