作 者:于莎莎 编著 出 版 社:北京理工大学出版社 出版时间:2010-9-1 版 次:1 页 数:204 字 数:320000 印刷时间:2010-9-1 开 本:24开 纸 张:胶版纸 印 次:1 I S B N:9787564034689 包 装:平装 编辑推荐 全面 以周为单位,内容涉及怀孕的方方面面 专业 请知名专家,全程给予科学的怀孕指导 实用 信息的宝典,让你一读就懂,一学就会 内容简介 十月怀胎是一个相对漫长的过程,孕妈妈在孕期40周里的每一天都可能遇到各种各样的问题。本书以周为单位,详细而全面地介绍了胎宝宝和孕妈妈在孕前、孕中以及孕晚期身体的各种变化,系统地为孕妈妈们讲解了各种孕育知识,包括怎样调节好孕前的心理.如何应对孕期的不适,10次产检的重点有哪些,怎样过安全的性生活,如何预防孕期的各种常见病,怎样胎教才最有效果,如何做好分娩准备等。相信本书能对将为人母的孕妈妈们有所帮助。另外,细心的准爸爸们会发现,通过阅读本书,能更加了解孕妈妈的身体和心理的变化,更清楚地知道,自己应该怎样帮助体贴孕妈妈,为她分忧解难,真正学会做一个温柔体贴的好丈夫。 目录 第一章 孕前:宝贝,我们期待你 怎样做好孕前准备 优生优孕,从孕前做起 决定胎宝宝性别的奥秘 怀上胎宝宝需要哪些条件 孕前怎样饮食才合理 孕前注意钙的补充 孕前女性要预防的几种炎症 孕前妈妈要谨防性病 不孕妈妈的求子之道 孕前要为宝宝的健康筑起防御墙 第二章 孕早期:新生命从这里开始 怀孕第1周 孕育宝贝,你准备好了吗? 怎样知道是否怀孕了 建卡要趁早 居住环境对孕妈妈健康的影响 谨防家用电器的危害 怀孕第2周 远离危害,安心养胎 别让烟酒危害胎宝宝 孕妈妈当心厨房中的危害 提防弓形虫感染 4类容易导致流产的食物 别让病毒危害胎宝宝 哪些环境因素会伤害到胎宝宝 怀孕第3周 惊慌与喜悦的交织 怎样优化准爸妈们的遗传基因 孕早期的饮食策略 孕早期怎样运动 怀孕第4周 上班孕妈妈指南 孕妈妈还能继续用电脑吗 上班族孕妈妈的注意事项 孕妈妈应禁用哪些化妆品 …… 第三章 孕中期:吃手翻跟头,宝宝都会了 第四章 孕晚期:发育健全的小宝宝 附录 显示部分信息 在线试读部分章节 第一章 孕前:宝贝,我们期待你 怎样做好孕前准备 一直希望有个健康宝宝的你是否已经树立了正确的孕产观念呢?其实怀孕并不是一项艰三的任务,只要孕妈妈保持积极乐观的心态,就会拥有健康漂亮的宝宝。 怀孕期间,孕妈妈全身的各个系统为了适应胎宝宝生长发育的需要,会发生不同程度的生理变化,因此孕妈妈要掌握一定的孕育知识,并了解怀孕及妊娠过程中会出现的生理现象。如早期的怀孕反应、中期的胎动、晚期的妊娠水肿和腰腿痛等。孕妈妈要正确对待这些生理现象,避免不必要的紧张和恐慌。事实证明,做好孕前心理准备的孕妈妈与没有做好准备的相比,其孕期生活要顺利、从容得多,妊娠反应也要轻得多。 休息对孕前女性来说很重要孕前女性除了要保证晚上的充足睡眠外,也应该对白天的午休予以重视。孕前女性要适当参加体育锻炼和户外活动,以放松身心。孕前女性还要做好营养上的准备,多吃些富合维生素、钙、铁等微量元素的食物。烟、酒均会对孕妈妈和胎宝宝产生很大的危害,应当戒除。孕前女性要养成健康的生活习惯,这样才能增加受孕概率并培育出健康的胎儿。 ……
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