内容简介
心理学是打开他人心理之门的一把钥匙，懂得心理学的人知道什么时候该说什么，什么时候该做什么，能够察言观色、见机行事，而不会唐突地贸然触犯他人。
心理学是和我们的生活密切相关的科学，在实际生活中的应用很多，大家在自己的生活和工作中都有体会，都会自觉不自觉地加以利用。当然，我们不要求自己成为专业的心理学家，但是掌握一些必要的心理学知识，能够使我们更好地了解自己，更好地了解别人，从而做出正确的选择，使自己获得成功。 

 目录
第一章 读懂自已，草控自已——情绪心理学
1.不要让情绪影响自己
2.用热情延伸生命
3.不要被他人的想法左右
4.坚持积极地思考
5.释放自己的心理垃圾
6.遏制冲动的魔鬼
7.坦然面对人生的不如意
8.莫让面子左右你的心
第二章 让周围的人更喜欢尔——社交心理学
1.创造一个好的开端
2.制造“自己人”的感觉
3.缩短彼此的空间距离
4.让自己具有亲和力
5.用幽默为自己开路
6.迎合对方的习惯
7.包装不是为了炫耀自己
8.见面次数比时间更重要
第三章 用心把握自已的前途——求职心理学
1.把不好意思丢到一边去
2.展示自己的自信与微笑
3.不要输在小动作上
4.适当展示自己的优点
5.不卑不亢最重要
6.不要害怕失败和挫折
7.敢于竞争，善于竞争
8.学会脚踏实地
第四章 提升业绩其实全在一颗心——销售心理学
1.先让顾客得到一点实惠
2.让产品有受欢迎的感觉
3.巧妙利用权威效应
4.愈紧俏愈热卖
5.让顾客作出承诺
6.介绍产品的诀窍
7.营造愉快的销售气氛
8.用想象力激发购买力
9.从顾客的角度思考问题
第五章 驰骋商海有心计——经商心理学
1.经商不怕项目小
2.借助他人的力量
3.你要金子还是大蒜
4.不要一味跟在别人后面走
5.有创新才有出路
6.做到第一才有竞争力
7.先站住，再站高
8.信誉决定你的机遇
第六章 让下属听你的有学问——管理心理学
1.让对方处于信息饥渴的状态
2.先扬后抑别人才会服你
3.情感有时候比利益更有效
4.用竞争激发战斗力
5.激发员工的“内驱力”
6.喋喋不休不如简洁明了
7.坚决杜绝小错误
8.不要完全满足别人的愿望
第七章 左右逢源在职场——办公室心理学
1.对人不要过于热诚
2.别做同事的保姆
3.守住自己的秘密
4.不要自我炫耀
5.不要贪图小利
6.和领导保持一致
7.低调是一种美德
8.抓住属于自己的机会
第八章 用心去成功——成功心理学
1.人生的精彩来自于目标的精彩
2.将力量集中到一件事上
3.将目标分解到每一天
4.耐住寂寞，为了日后的所得
5.空想与成功无缘
6.学习改变人生
7.用勇气去冒险
8.用暗示的力量为自己加油
第九章 幸福是一种心态——幸福心理学
1．人活的是一种心情
2．欲望越高，幸福越远
3．不必事事追求完美
4．不要和他人作无谓的比较
5．包容别人，幸福自己
6．平和的心态是一笔财富
7．幸福不是用金钱能买到的
8．拿得起，更要放得下
第十章 长久恩爱的秘诀——爱情心理学
1．不要尝试改变对方
2．婚前“睁眼”，婚后“闭眼”
3．吵个好架，婚姻更甜蜜
4．平等的爱情才长久
5．不要让幸福递减
6．爱情不需要猜疑
7．家不是讲理的地方

 书摘插图
1．不要让情绪影响自己
你是否有过这样的体会：当你心情好的时候，会感到生活是如此的美好，充满了幸福和快乐；但是当你心情不好的时候，就会感到生活是如此的没有意思，甚至会对生活失去信心。
这个“心情”，其实就是一种情绪。情绪是一个人的心理状态在情感方面的外在反映，是人对事物的态度和体验。愉快、愤怒、恐惧等都是常见的情绪体验。情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映。一般地说，能够满足人的需要的事物，就会引起愉快、满意等肯定的情绪体验；而不能满足人的需要的事物，则引起愤怒、恐惧等否定的情绪。
情绪好像是“发电机”，它可以源源不断地产生能量，用以推动人的各种活动，使我们拥有一个积极进取的人生，如兴奋、愉快、希望、勇敢、恬静、好感、愉悦、自信、感激、同情、关怀和被爱等，这类情绪令人心情舒畅，我们称之为积极向上的情绪，或者叫做动力性情绪。
然而，情绪有好有坏，我们不可能只感受快乐的情绪，而把不快乐的情绪抛开。在我们的生命中，我们不可避免地要产生令人不快的情绪，如痛苦、惊慌、愤怒、忧郁、沮丧、失望、怨恨、急躁、不满、焦虑、恐惧、嫉妒、羞愧、内疚等，我们称之为消极低落的情绪，或者叫耗损性情绪。这类情绪在一定程度上会耗损我们的能量。如果我们的生命中充满了耗损性情绪，大部分的能量白白地浪费了，这部“发电机”就不能发挥出府有的功效。
情绪是一种巨大的神奇力量，同时也是一把双刃剑，它既可以是一个人幸福快乐、积极向上的动力，也可以成为使人自暴自弃、忧愁悲观的根源。在日常生活中，我们很多时候都受到情绪的左右，有时它使我们精神焕发，充满激情；有时它又使我们萎靡不振，心灰意冷。一旦情绪失控，就意味着言行失控，就会使人坠人不能自持的境地，任凭愤怒、妒忌、恐惧、绝望、狂热等情绪肆意膨胀，不但使已有的才能难以正常发挥，而且还会摧毁心智，甚至夺去人的宝贵生命。台湾地区著名作家三毛才华横溢，深受读者的喜爱，就是因为摆脱不了忧郁情绪的困扰，最终走进了人生的“死胡同”，给人们留下了深深的遗憾。
在我们的生活中，这样的例子还少吗？在网上看过一个“最美警花英勇救人”的故事。一个在长春打工的女孩子，因为被老板怀疑偷了手机，因此受不了别人的怀疑，心里感到非常委屈，一气之下，就爬上楼顶准备跳楼，想要以死来证明自己的清白。幸亏女警官王玉辉在关键时候机智勇敢地一把拉住了她，才避免了一场悲剧的发生。因为一个小小的手机，控制不住自己的情绪，就要以生命为代价去换取，这是多么不值得呀。
由这件事情中也可以看出情绪对一个人的影响。当恶劣情绪来临时，应当赶快将之除去，不要让它影响到自己，甚至影响到与家人、朋友、工作伙伴问的关系。如果让恶劣的情绪一直驻留在心中，就会对自己产生消极的影响，时间久了，人会变得愈来愈消极，更严重的甚至产生忧郁症、自杀的念头。所以，应该让自己的心情保持在平稳的状态，让自己拥有快乐惬意的人生。
王小姐在一家设计公司上班。有一天，她穿上自己新买的漂亮衣服去上班，公车上的人实在是多，别人挤了她一下，把她漂亮的衣服给弄脏了。王小姐顿时火冒三丈，和人家狠狠地吵了一架，上班自然也迟到了．还挨了领导的批评。王小姐心里很不痛快，一不小心又将自己设计好的作品给搞丢了，耽误了交货时间，一个月的奖金也打了水漂。
因为一件小事影响了自己的情绪，结果造成了多么坏的后果，这是多么得不偿失呀。所以，控制好自己的情绪，以极积的心态善待自己，善待生活，是非常必要的。
哲学家张岱年说：“人生需要一种生活的艺术，所谓生活的艺术主要是一种驾驭情绪的艺术。”情绪和其他心理活动一样，是受人的意志调控的，所以可以有意识地调节自己的情绪，用理智驾驭情绪，做自己情绪的主人，使自己不要受到恶劣情绪的影响。
心理学家认为，使情绪发生变化的原因，有外因和内因。外因如学习、工作、生活中遇到的各种高兴或不愉快的事情，但主要是内因，即情绪变化主要取决于本人对事情的认识和所持的态度。同一件事，从不同角度去认识和采取不同的态度，产生的情绪会完全不同。
连续六年保持世界销售第一的夏木志郎先生，曾经谈到过自己的成功经验：“每当到了傍晚六点钟的时候，我就把今天过去的一切失败忘掉，否则，对于明天的生意是会有所妨碍的。在清早起来的时候，嘴里也一定会说‘今天真是个好日子’；踏人办公室前，就想一些过去成功的事情；在与客户接洽的过程中，脑海中要想着与对方顺利签合同的情景。”
为了能够让自己有一个好情绪，也让客户有一个好心情，夏木志郎保持着一个很好的习惯。他说：“我个人感觉，在拜访顾客之前，任何的业务代表可以做一件最重要、最重要的事情——照镜子。”
他说，我每次拜访顾客之前，都要到洗手间，先把我的两个指头伸出来，伸到嘴里面去；接着开始扩张，直到感觉肌肉开始松弛；然后看着镜子开始念‘我是世界一流的，我是全世界最伟大的，我是最棒的……”
因为夏木志郎先生从来不让恶劣的情绪影响到自己，所以，他的业绩也是不断地上升，直到成为世界销售冠军。
遇事能够用理智衡量行为的善恶，能用理智克服情感，这才是最理想最健康的情绪。学会驾驭自己的情绪，对于我们走好人生之路、赢得事业成功至关重要。尤其是人在遇到挫折和不幸的时候，能不能有效地驾驭自己的情绪，往往直接关系到今后的人生走向。然而，并不是每个人都能恰到好处地驾驭自己的情绪，相反，很多人恰恰正是因为不善于驾驭自己的情绪而失去了不少走向成功的机会，甚至因此导致终生与成功无缘。至于一些人由于情绪失控而不自知，反而常常以“有个性”而洋洋自得，这就尤其可悲可叹了！
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